Você provavelmente está usando produtos demais para cuidar da pele. Aqui estão os 3 itens essenciais

A bancada do meu banheiro está repleta de produtos variados que prometem ajudar a minha pele.

Ao olhar para esses frascos, potes e recipientes — alguns pela metade, outros mal usados ​​e alguns que já me deixam em pânico só de pensar em ter de repô-los —, a quantidade me parece excessiva e até um pouco constrangedora. Afinal, será que preciso mesmo de tudo isso?

Para descobrir, conversei com meia dúzia de especialistas em cuidados com a pele: dermatologistas, pesquisadores e químicos de cosméticos. Alguns deles também prestam consultoria para empresas do setor.

A resposta curta? Não.

Além dos itens indispensáveis ​​para o bom funcionamento da pele (que abordaremos a seguir), todo o resto é opcional. “Eu os consideraria como algo bom de se ter, mas não essencial”, diz a Dra. Saranya Wyles, dermatologista e pesquisadora especializada em longevidade da pele.

Isso inclui produtos criados para iluminar, suavizar e refrescar a pele — como muitos dos potes e frascos que ocupam minha bancada. E, embora alguns ingredientes possam melhorar a aparência da pele, há limites para o que qualquer produto de uso tópico sem prescrição médica pode fazer — como, por exemplo, reverter os efeitos do tempo.

No entanto, a pele também precisa de cuidados tópicos para manter sua barreira de proteção intacta. Segundo todos os especialistas com quem conversei, a lista de produtos essenciais para a saúde da pele é curta:

Os 3 produtos essenciais para cuidados com a pele

• Um limpador suave: Sua função é simples: remover sujeira, suor, maquiagem e poluentes. Use um produto que contenha ingredientes hidratantes, seja suave e não tenha fragrância, para evitar reações alérgicas e a remoção dos óleos naturais que ajudam a manter a função de barreira da pele.

Não se preocupe em comprar um limpador com ingredientes especiais. “Ele permanece na pele por muito pouco tempo” antes de ser enxaguado, diz a Dra. Amy Wechsler, fundadora das clínicas Spotless (especializadas no tratamento de acne) em Nova York; portanto, ele não fará muito mais do que limpar a pele.

Quanto à frequência, lave o rosto todas as noites para remover o acúmulo de resíduos do dia. E pela manhã? Isso é mais relativo, dizem os especialistas. Se você foi dormir com a pele limpa, talvez não precise de mais do que um enxágue com água ao acordar. Um hidratante adequado para a sua pele: Os hidratantes são peças-chave na rotina de cuidados com a pele — eles hidratam e retêm a umidade, o que fortalece a barreira cutânea e mantém o funcionamento adequado da pele.

• A maioria dos hidratantes combina três tipos de ingredientes: Umectantes para atrair água, emolientes para suavizar e amaciar a pele, e oclusivos para selar a umidade, explica a química cosmética Kelly Dobos.

Eles são frequentemente formulados para atender a diferentes necessidades da pele. Por isso, certifique-se de saber se a sua pele é seca, oleosa, mista ou sensível — e saiba que isso pode mudar ao longo das diferentes fases da vida.

Independentemente de como sua pele esteja agora, procure um produto desenvolvido para essas necessidades. “Não importa o seu tipo de pele, você precisa de um hidratante adequado”, diz a dermatologista e cirurgiã dermatológica Michelle Henry.

Como os hidratantes permanecem no rosto (e não são enxaguados como os produtos de limpeza), optar por um produto com ingredientes que ofereçam benefícios extras é uma boa ideia — por exemplo, antioxidantes para ajudar na saúde da pele ou retinóis para melhorar a textura e o tom.

• Um protetor solar de amplo espectro com FPS de pelo menos 30: Especialistas concordam que a melhor coisa que você pode fazer pela saúde e aparência da sua pele é protegê-la dos raios UV nocivos do sol.

Escolha um produto que ofereça proteção de amplo espectro contra os raios UVB e UVA — ambos podem causar câncer de pele e sinais visíveis de envelhecimento.

No mínimo, você precisa de um protetor solar com FPS 30 e deve reaplicá-lo a cada duas horas se estiver ao ar livre.

Torne o uso do protetor solar uma parte automática do seu dia, diz a dermatologista Fayne Frey. “Você levanta, escova os dentes e aplica o protetor solar.”

Algumas dicas úteis:

Aplique o hidratante antes do protetor solar. Seguir a ordem do produto mais fluido para o mais denso é uma maneira fácil de lembrar como aplicar as camadas de produtos de cuidados com a pele, diz Henry. Faz sentido.

“Se você aplicar um produto denso primeiro, o produto mais fluido não conseguirá penetrar”, acrescenta ela. Se você tiver um produto multifuncional, como um hidratante que já contém proteção solar, pode usá-lo sem problemas. Isso pode simplificar a rotina, diz Dobos. Só não se esqueça de reaplicá-lo a cada duas horas se estiver ao ar livre.

Você pode estar se perguntando: os protetores solares estrangeiros são melhores? Provavelmente. Os protetores solares fabricados na Europa, no Japão e na Coreia do Sul utilizam filtros químicos diferentes — incluindo o iscotrizinol — que são mais eficazes em bloquear os raios UVA de penetração profunda do que aqueles aprovados há muito tempo nos Estados Unidos.

Neste mês, a Food and Drug Administration (FDA) incluiu o bemotrizinol — ingrediente comumente usado em protetores solares estrangeiros — na lista de filtros solares permitidos; essa foi a primeira nova inclusão em mais de 20 anos.

“Estamos um pouco atrasados”, diz Wechsler, que gosta de aplicar camadas de protetores solares europeus.

Os protetores solares vendidos nos EUA concentram-se no FPS (Fator de Proteção Solar), que indica a capacidade de bloquear os raios UVB. Produtos rotulados como de “amplo espectro” deveriam oferecer proteção também contra os raios UVA, mas, segundo a NPR, muitas vezes não atendem aos padrões mais rigorosos da União Europeia.

Para garantir uma proteção UVA mais eficaz, especialistas recomendam protetores solares físicos que contenham minerais como óxido de zinco e dióxido de titânio.

❗Espere, eu uso muito mais produtos de cuidados com a pele do que isso❗

Todos nós recorremos aos cuidados com a pele por motivos diferentes. Para alguns, o objetivo é tratar problemas específicos, como acne adulta ou poros dilatados. Para outros, pode ser uma parte divertida da rotina de autocuidado (ou o corredor favorito na farmácia).

Então, se a sua lista de produtos diários for maior do que essa, nós entendemos. Como diz Wyles, alguns desses itens extras são apenas “algo bom de se ter”.

Fonte: npr.org, por Kelle Walsh