Encontrar o equilíbrio certo entre uma vida saudável e o estilo de vida é um grande desafio. Muitas pessoas ignoram problemas de saúde até que se tornem graves. De acordo com a SMA (International Stress Management Association), apenas 23% da população adulta dos EUA pratica exercícios suficientes, mais de 40% sofrem de doenças crônicas e apenas 12,2% são metabolicamente saudáveis.
Não há um caminho fácil, mas essas duas mulheres, Andrea Nagel e Sofia Bilianka, não apenas reverteram seus problemas de saúde, mas também usaram suas mudanças de estilo de vida para lançar seus próprios negócios.
Mas como elas fizeram isso?
Andrea Nagel, proprietária da The Enlightened To-Go e The Enlightened Culinist, Mentora de Bem-Estar, pesava 305 libras e, com uma dieta equilibrada, perdeu 175 libras em dois anos.
Ela reverteu todos os seus problemas de saúde mudando seus hábitos alimentares e iniciando uma rotina intensa de exercícios. Essa experiência de vida a levou a criar um negócio de mentoria de bem-estar e preparo de refeições. Desde então, ela apareceu em vários programas de televisão, como News 12 e o LJ Show, discutindo os benefícios de uma dieta e estilo de vida saudáveis.
“Meu ponto de ruptura foi quando meus joelhos cederam e eu não conseguia mais carregar uma cesta de roupa escada acima no meu porão. O peso extra era demais para carregar sem meu corpo me abandonar. Não só isso, eu tinha hipotireoidismo, colesterol alto e pressão alta.”
Tudo começou enquanto a Sra. Nagel trabalhava em tempo integral como gerente de restaurante. Quando a Pandemia atingiu, ela foi demitida de seu cargo e decidiu iniciar seu próprio serviço de preparo de refeições cozinhando a mesma comida saudável que a ajudou a perder peso. Desde 2021, sua clientela rotativa cresceu cinco vezes apenas por indicação boca a boca e postagens em redes sociais.
“Faz apenas dois anos que dei o salto de fé para começar meu negócio. Há um crescimento lento e constante com momentos de quedas e incertezas, mas são minhas bênçãos e dificuldades que eu trabalho agora. É isso que me mantém indo.”
Atualmente, Andrea trabalha para o crescimento contínuo de seu negócio de bem-estar. “Meu objetivo final é ajudar crianças e adultos a entenderem nossos hábitos alimentares e que viver de forma saudável é alcançável. Estou atualmente criando serviços e programas educacionais para ensinar às crianças a alimentação saudável desde cedo. De livros de receitas a desenhos interativos, quero mostrar que comida saudável pode ser divertida. Expandir meu serviço de preparo de refeições me permitirá abrir um estabelecimento físico e oferecer mais serviços de entrega em domicílio.”, diz Andrea Nagel.
Outro exemplo é a treinadora Sofia Bilianka, que perdeu 36 libras em cinco meses e mudou de carreira de professora para treinadora pessoal.
Pós-lockdown, Sofia voltou a lecionar em tempo integral em seu distrito escolar. No entanto, após alguns meses, ela percebeu que sua verdadeira vocação era o bem-estar. Ela queria focar em sua jornada de perda de peso e mudança de estilo de vida para ajudar os outros.
“Comecei a ter boas interações com meus seguidores nas redes sociais que participavam ativamente do meu progresso e se interessavam pela minha jornada. Percebi que poderia fazer um negócio a partir disso.”
A Sra. Bilianka começou a estudar nutrição e táticas para aumentar o metabolismo. Ela começou a ensinar seus amigos e seguidores nas redes sociais. “Minhas redes sociais começaram a crescer naquele momento e, em seguida, eu já estava ganhando dinheiro com isso.”
Em seguida, ela começou a ajudar pessoas em sua comunidade na academia local como treinadora pessoal e nutricionista. “Conseguir clientes no início foi um grande desafio, pois eu não sabia como abordar e oferecer meus serviços. Trabalhei na construção de relacionamentos com os clientes para que eles se comprometessem a treinar comigo. Treinamento pessoal é um negócio de relações humanas e a comunicação é uma parte vital dele!”
Uma de suas grandes conquistas tem sido criar um programa de treinamento para mulheres que recentemente deram à luz e tiveram seus corpos modificados pela gravidez.
Para isso, ela estuda individualmente as necessidades de cada mãe e como incorporar o treinamento em suas rotinas com os filhos.
“Uma das coisas que aprendi foi eliminar os exercícios que você não gosta. Digo aos meus clientes que se você não se sente bem fazendo algum exercício, não o faça. Você precisa amar sua rotina. Afinal, você precisa se ater a algo que gosta.”
Histórias de empreendedores bem-sucedidos, como Andrea Nagel e Sofia Bilianka, que começaram de origens humildes, podem ser uma excelente fonte de inspiração para os outros. Na verdade, algumas são tão surpreendentes que parecem até ficção. Superando mudanças de estilo de vida e carreira, essas mulheres conseguiram encontrar o sucesso e servem como inspiração para alcançar os objetivos independentemente do ponto de partida. Muitas lições podem ser aprendidas e muitos erros podem ser evitados — especialmente o erro de desistir!
VIVIANE FAVER
Jornalista
vfaver@gmail.com
