Categoria: Bem estar
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Vacina contra o Sarampo
Muita controvérsia nos EUA em torno das vacinas, particularmente a do sarampo nas semanas de abril e maio de 2019, quando centenas de crianças ficaram doentes porque alguns não tomaram a vacina como deveriam. Pais alegam razões religiosas mas não tem fundamento pois a vacina contra o sarampo não existia nos milênios passados quando os…
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“Aventura na América ou plano de vida?”
Vivemos dias que nossa saúde prioriza espaços arborizados, grama para descarregar as energias e um leve frescor de céu com o mínimo de poluição. Fatores quase que impossíveis em grandes metrópoles por conta da supervalorização dos imóveis e o desenvolvimento que as grandes cidades oferecem, o valor para moradia aumenta e os espaços diminuem cada…
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Sem água não há como ter saúde
Você sabe a importância da água para o funcionamento do seu corpo? É simples entender. Do total de composição do corpo humano, 70% ou mais é de água. E ela tem várias funções. A água funciona, por exemplo, como um solvente, diluindo substâncias, inclusive os nutrientes, e levando-as para as células. Além disso, ela ajuda…
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Comer brincando
Inserir alimentos saudáveis no cardápio das crianças não é uma tarefa fácil, não é mesmo? É preciso muita paciência e imagina-ção para convencer os pequenos de consumir verduras, frutas e legumes – itens essenciais para o desenvolvimento do organismo. Abaixo, confira dicas para que os pequenos tenham uma alimentação saudável: • Seja criativo na apresentação…
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Guerra urbana: é possível sobreviver à violência nas grandes cidades?
A década de 70, lembrada por muitos como tempo de “paz e amor”, no qual os hippies e o movimento tropicalista responderam por um cenário de grande efervescência cultural, foi também um período marcado por ações violentas contra as manifestações de direitos humanos. Ações que, como se sabe, eram decorrentes dos regimes ditatoriais e militares…
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Você sabe o que é miocardite?
Falta de ar, cansaço, dores no peito e falta de disposição podem ser sinais de miocardite. A doença é um processo inflamatório que atinge o coração. A pessoa pode contrair a doença por meio de vírus, bactérias, fungos ou drogas e bebidas alcoólicas. A miocardite pode ser confundida com o estresse, não escolhe idade e…
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Cuidados com o cordão umbilical do recém-nascido
Com o nascimento de uma criança, nascem também inúmeras dúvidas sobre os cuidados que devemos ter com ela, especialmente nos primeiros dias de vida. E um destes cuidados é com o umbigo, pois o coto umbilical, que ligava a mãe ao bebê no útero, ainda fica preso ao recém-nascido por alguns dias. Ele precisa ser…
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Sorrir ainda é um dos melhores remédios
Há séculos, diferentes correntes filosóficas conhecem a importância do riso e praticam-no. Sabe-se que no antigo império chinês, há mais de 4.000 anos, havia templos em que as pessoas se reuniam para rir, a fim de equilibrar a saúde; na Índia também existiam templos sagrados nos quais se praticava o riso. Há indícios de que…
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Peso adequado com boa alimentação e exercícios
Uma alimentação saudável e atividade física são fundamentais para conseguir perder e manter o peso. Mas para quem está com sobrepeso ou obeso, o que ajuda mais: dieta ou exercício? É possível falar de um percentual de combinação indicado para o emagrecimento, como 70% de dieta e 30% de atividade física? Não existe composição mágica…
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Qual o tipo de queijo mais saudável?
Os queijos que fazem parte de uma alimentação saudável são compostos por leite, sal e micro-organismos usados para fermentar o leite, como fermento lácteo e coalho. E para saber o tipo mais adequado, o ideal é consultar a tabela nutricional e a lista de ingredientes. O melhor é escolher os que, além de menos calóricos,…