Para muitos, a perda de peso é uma luta constante, cheia de frustrações, dietas da moda e DVDs de exercícios esquecidos. Mas não precisa ser assim. Nova pesquisa revela um elemento crítico que pode fazer toda a diferença entre uma luta contínua pela saúde e o sucesso em eliminar o peso excessivo – e mantê-lo afastado a longo prazo. O segredo? Não faça isso sozinho ao tentar perder peso.
O estudo, publicado no Journal of the American Medical Association, descobriu que indivíduos que seguem programas estruturados de perda de peso com suporte têm maior probabilidade de perder peso e de manter o peso perdido, do que aqueles que não o fazem. As conclusões foram extraídas do U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF), que usou os resultados do estudo para atualizar sua declaração de 2018 e recomendar oficialmente programas com suporte contínuo para adultos com um 
índice de massa corporal de 30 ou superior.
Para o americano médio que luta pela perda de peso duradoura, as conclusões do estudo são claras. Com base em uma revisão de 100 programas de perda de peso e manutenção do peso, os melhores resultados vieram de programas estruturados que incluíam reuniões presenciais regulares, reuniões que fornecem educação e conexão pessoal; e uma abordagem holística. Especialistas em perda de peso também destacam os benefícios de programas abrangentes – como o Jenny Craig – para ajudar aqueles que buscam perder peso a aprenderem como mantê-lo afastado para sempre.
“Este estudo revisado por pares, publicado em uma das revistas médicas mais respeitadas, fornece orientação valiosa para profissionais de saúde e consumidores que buscam orientação científica sólida enquanto lutam por saúde ótima e gerenciamento de peso”, diz a Dra. Pamela Peeke, presidente do Jenny Craig Science Advisory Board. “Essa nova recomendação destaca a importância do suporte contínuo no gerenciamento de peso.”
Hoje, mais de 35% dos homens e 40% das mulheres nos EUA são obesos. A obesidade está associada a uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo maior risco de doença cardíaca coronariana, diabetes tipo 2, vários tipos de câncer, cálculos biliares, incapacidade física e maior risco de morte, particularmente entre adultos com menos de 65 anos. Com mais de 100 milhões de adultos nos EUA vivendo com diabetes tipo 2 ou pré-diabetes, de acordo com os Centers for Disease Control and 
Prevention (CDC), encontrar métodos de perda de peso eficazes e sustentáveis é crítico para uma grande parcela dos americanos.
“O Jenny Craig entende a importância de oferecer suporte há mais de 35 anos; é a pedra angular do nosso programa”, diz Monty Sharma, CEO e presidente do Jenny Craig. “Orientação humana personalizada não só mantém as pessoas motivadas, mas também permite uma abordagem personalizada para cada indivíduo e sua situação de vida.”
Os membros do programa se reúnem semanalmente com seu consultor pessoal em sessões individuais para discutir seu progresso, criar planos de refeições personalizados, enfrentar desafios e planejar a semana à frente. De notar que o estudo encontrou o maior sucesso entre aqueles que se reuniam pelo menos a cada duas semanas, com aqueles que se reuniam com mais frequência obtendo resultados ainda melhores.
Se você está embarcando em um esforço de perda de peso, considere como o suporte contínuo e a estrutura baseada em ciência podem ajudá-lo a alcançar resultados duradouros.
Fonte: StatePoint
